Страничка здоровья

Ребята, каждый из вас знает, что нужно беречь своё здоровье. Об этом вам ежедневно говорят ваши родители, еще чаще бабушки и дедушки, в школу приходят с беседами врачи, но... Пока человек не поставит перед собой вопрос о сохранении своего природного ресурса здоровья, ответ не будет принят ни из какого источника.

Что же такое ЗДОРОВЬЕ?

"Здоро́вье — состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни." (Википедия)

По уставу ВОЗ, «здоровье — это не отсутствие болезни как таковой или физических недостатков, а состояние полного физического, душевного и социального благополучия».

Согласно данным ВОЗ, соотношение условий, влияющих на здоровье, таково:

• условия и образ жизни, питание — 50 %;
• генетика и наследственность — 20 %;
• внешняя среда, природные условия — 20 %;
• здравоохранение — 10 %.

Здоровье закладывается в геноме человека от генов родителей. На здоровье также влияют:

• питание;
• качество окружающей среды;
• тренировка (спорт, занятия физкультурой, зарядка).

Факторы, отрицательно влияющие на здоровье:

• стресс;
• болезни;
• загрязнение окружающей среды;
• курение;
• алкоголь;
• наркотики;
• старение.

Восточный подход

Восточная медицина к факторам, составляющим здоровье, относит:

• образ мыслей (70 %);
• образ жизни (20 %);
• образ питания (10 %).

Собирается народ 
на природу, ну, в поход. 
На поляне разместились, 
за костёрчик принялись. 
Собирали ветки, палки, 
шишки, брёвна, 
что могли... 
Но костёр не развели. 
Дули, дули, раздували, 
но костёрчик не горит, 
уж и стол организовали, 
только дым один валит. 
Но средь нас была она -  
Елена Юрьевна! 
Веточки она сложила, 
как учили в школе. 
И смотрите-ка, горит 
костерок наш в поле. 
Все согрелись и поели, 
по поляне разбрелись. 
Тут и игры начались: 
волейбол, стрельба и твистер 
дали нам повеселиться!

Н.А.Иванова

Советы из Интернета:

Как уберечь себя от простуды